1、坚持每天用抗晒的补水喷雾对头发轻喷几下，尤其是出门前15分钟，可有效抵抗紫外线对头发的侵害。

2、要多吃炒熟的西红柿，或炒过的番茄酱，可强健发丝，维护头发粗壮及健康。

3、每天早上起床后用指腹贴着头部进行轻抓的动作，这样可以促进头部血液微循环以及加强头皮的营养代谢，预防和改善头皮毛孔堵塞的情况，从而抑制头发出油和产生头屑。

4、将头发浸入1：200的醋水中2-3分钟，再用干毛巾包好约10分钟左右，然后冲洗干净。醋里面含有很多种氨基酸，能很好地软化发丝和加强发丝营养。

5、在护发素中加入3滴橄榄油，会提升护发素的使用效果，使发黄、晦暗的头发立现光泽。

6、洗发的时候一定要在手心搓起泡沫再进行洗发，这样会抑制头屑。而直接将洗发液倒在头上进行洗发，反而会刺激头屑的生成。

7、甜食和肉类及酒精类和油腻的食物要少吃，它们会引起头皮屑的产生；而多喝绿茶能帮助减少头皮屑的产生。

8、每20天去一次专业的美发中心做一次选择精油护理。精油的高渗透性携带补水因子帮助即时补充到发丝深层，效果可以维持半个月呢。

9、每次游泳后都要用含有维他命B成分的洗发护发产品来保养头发，这样就避免产生头屑和头发发黄的现象。

10、不要认为每天洗头就能保持头发的健康美丽，要知道适量的油脂是保持头发健康的必需。

（责编：杨绮琴 ）