1、护发:小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
2、护脑:饼干
经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
3、护眼:红薯
红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
4、护心:豆腐
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。
5、护肺:番茄
英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
从头护到脚的5种养生食物
1、护发:小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
2、护脑:饼干
经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
3、护眼:红薯
红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
4、护心:豆腐
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。
5、护肺:番茄
英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
你好,冬天应该吃温性的食品比如:韭菜、桂皮、干姜、花椒、茴香、鲢鱼、鳙鱼、草鱼、辣椒、红糖。温热补阳的食物:冬虫夏草、海参、核桃仁、麻雀肉、羊肉、狗肉、狗肾、猪尾、牛尾、河虾等,另外对于冬季手脚冰凉者,可以多吃羊肉狗肉,牛肉,煲汤效果更佳。
专家建议:根据你所描述的情况来说,蜂蜜性平,味甘,是最有效的滋补、排毒美容之佳品。健康生活号认为,蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效,食用后非常容易被人体吸收。建议你平时的时候,不妨可以适当的食用一些,对你的身体也是有一定的好处的。
从头到脚用被子包的紧紧入睡说明孩子心理存在着很大的不安,在睡觉时用被子保护自己,是内心缺乏安全感的表现。