宝宝一般在四个月以后就需要添加辅食了，宝宝辅食添加有很多种类，其中爸爸妈妈们可以适当地给宝宝添加一些鱼类辅食。可是宝宝添加什么鱼类辅食好呢？到底什么鱼类辅食比较有营养？一起来了解一下吧。

一、平鱼

平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，且含有丰富的微量元素硒和镁

二、扒皮鱼

扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类，它的蛋白质含量特别高，每100克鱼肉就含1.92克的蛋白质，同时包括微量的脂肪、钙、磷、铁等

三、鲳鱼

鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证明它是减少心血管疾病发生的重要物资，鲳鱼的胆固醇含量也低于所有的动物性食品

四、黄鱼

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用母乳是婴儿最完美的食物，但孩子长到4—6个月以后，母乳中维生素B1、叶酸、维生素C和D以及铁等营养素不足。为了满足宝宝生长发育的需要，我们必须及时给宝宝们添加其他营养辅食。

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