1，揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸天然。

2，腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应恰当加强指的压力（压力食物），以不感苦楚为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但通常挑选晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的状况下进行。

3，指压关联穴道：大便未出时，两手重叠在神阙穴（即肚脐）周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压榨会阴穴（二阴之间中点），便可助大便渐渐排出，心境要轻松，千万不行着急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也能够起到极好的排便作用。

虽然我们现在已经学习了关于治疗小儿便秘的方法，我们做父母可以通过对孩子腹部进行按摩来缓解小儿便秘，也可以通过指压关联穴道来缓解便秘，但是，这样的方法一定要在医生的指导下进行，切勿盲目的为孩子按摩，没有达到治疗效果，反而影响孩子身体。

（责编：苏雅婷 ）