原料:杏仁10克、黑芝麻20克,大米适量
调料:冰糖适量
制作方法:
1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净,泡在水里,浸胀后捞出备用。
2、将三种原来偶一起放入碗内捣烂成糊,放入砂锅,加适量水煮开,然后用小火炖烂,加入冰糖,煮开即可。
适合人群:1岁以上的宝宝
营养成分:
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。本款粥对气血亏虚引起的便秘疗效显著。黑芝麻甘平,能滋养肝肾、润燥滑肠;杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。
如果宝宝有便秘症状,妈妈不妨为宝宝煮些杏仁芝麻粥来调节饮食。
小儿便秘食谱:杏仁芝麻粥
原料:杏仁10克、黑芝麻20克,大米适量
调料:冰糖适量
制作方法:
1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净,泡在水里,浸胀后捞出备用。
2、将三种原来偶一起放入碗内捣烂成糊,放入砂锅,加适量水煮开,然后用小火炖烂,加入冰糖,煮开即可。
适合人群:1岁以上的宝宝
营养成分:
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。本款粥对气血亏虚引起的便秘疗效显著。黑芝麻甘平,能滋养肝肾、润燥滑肠;杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。
如果宝宝有便秘症状,妈妈不妨为宝宝煮些杏仁芝麻粥来调节饮食。
你好,便秘的情况是缺乏维生素或消化不良引起的症状。让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多喝些白开水,少吃易上火的零食,少吃油腻大的食物和甜食。严重的情况需要让孩子口服些小儿七星茶治疗一下。
小孩大便干大多是饮食食谱不全面所致,一般来说,它过于精制,缺乏粗粮,食物残留较少。如果孩子没有腹部不适,他就不必太注意了。只要规律的时间正常,就没有问题。通常,饮食应以粗粮为主。不要过分奢求营养,吃炖菜。不要因为孩子生气而吃干凉茶或苦凉茶。它会慢慢好转的。
导致小儿便秘的原因很多,例如食物中含大量蛋白质而碳水化合物不足,肠道菌群对肠内容物发酵作用减少,大便易呈碱性,干燥。如食物中含较多的碳水化合物,肠道发酵菌增多,发酵作用增强、产酸多也会导致小儿便秘。