1、积极锻炼增强体质

锻炼身体，增强体质，对小朋友来说，户外散步、踢球、骑小自行车都是很好的锻炼项目。让小朋友从热天就开始喝冷开水，用冷水洗四肢、洗脸，冷天用温水而不用热水，都能增强对冷空气的抵抗力。

2、良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，在气候变化时，衣服要勤穿勤脱，不要穿得过多；减少出汗，及时擦汗，防止受凉；避免让孩子接触病源及过敏原，不要带孩子去人多拥挤的公共场所等等。室内要开窗通风，有条件的家庭还可以进行空气消毒。通过15字防控口诀可有效降低被感染的可能，即“洗净手，喝开水，吃熟食，勤通风，晒衣被”。

3、注意保暖避免感冒

注意感冒，在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服，避免受凉感冒，预防流感。注意观察病情变化，掌握发病规律，以便事先采取措施。

4、保持家庭良好环境

小朋友所处居室要温暖，通风和采光良好，并且空气中要有一定湿度，防止过分干燥。如果家中有吸烟者最好戒烟或去室外吸烟，防止烟害对小朋友的不利影响。

5、避免到公共场所

尽量减少出入公共场所，公共场所出入复杂，含有较多致病菌，必要时可带口罩外出。避免与上呼吸道感染者接触，孩子生病时，抵抗力降低易受其再度感染。

（责编：苏雅婷 ）