1、注意气候变化，及时增强衣服。

2、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。

3、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。

4、注意改善工作环境。

5、经常保持心情舒畅。

6、鼻塞时不宜强行擤鼻。

7、不要用手挖鼻。

8、保持大便通畅。

9、不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。

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