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预防矮小症的注意事项

2017/8/28 15:16:38

1、科学合理的营养搭配

孩子在长身体的时候,肯定需要足够的营养来支撑,而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的最佳选择。家长在给孩子选择食物的时候,要注意营养均衡搭配,不要给孩子吃大量的补品,因为其中很有可能含有激素,会刺激孩子提前发育,造成身材矮小。

2、适量的运动

就像植物的生长离不开阳光一样,孩子的成长也离不开运动,适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌,还能增加食欲,促进孩子的长高。有利于长高的运动有:慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等,尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

3、早睡早起

儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在晚上十点后出现的,而且持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上九点半以前就寝。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:矮小症怎样预防

预防矮小症的方法有:
1、由于近亲结婚会提高后代得矮小症的几率,为了预防这种现象的发生,不要近亲结婚。
2、父母离异和单亲家庭的孩子,得这种疾病的几率比较高,因此创造良好的家庭生长环境,也可以起到一定的预防工作。
3、本身就存在某种遗传代谢性疾病的患者,生育后代时,要多进行孕检。

Q:矮小症怎样预防

矮小症的预防方法:
1、家族成员中如果有存在这种疾病的患者,后代在怀孕前后,要严格进行孕检。
2、怀孕期间,女性要摄入足够的营养,来促进胎儿身体各组织器官的发育。
3、严格控制孩子的饮食、纠正孩子不良的生活习惯,避免因为出现性早熟现象而引起矮小症。

Q:如何预防儿童矮小症?

造成儿童生长迟缓(矮小)的原因,包括遗传因素、环境因素、营养问题、情绪心理变化以及内分泌激素等,那么如何预防发生儿童矮小症呢? 1、养成定期体检的好习惯 观察身高增长速度,1岁内每3个月一次,1岁以后6个月随访一次,2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次 2、采取正确的养护方法 对于单纯矮小的儿童,在养护时应该特别注意保证充足睡眠,加强体格锻炼与户外阳光照射等,以促进其生长。同时要特别注意营养均衡,但不可以因为宝宝身高矮就给宝宝吃大量的补品,因为其中可能含有激素等,可能刺激儿童提早发育成熟,造成矮小。

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