降肝火的食疗方
降肝火的食疗方
1、枸杞猪肝菠菜粥
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法：①大米洗干净熬成粥。②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
2、枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。
做法：①准备好胎菊花和枸杞。②在烧水壶里注入些水。③摁下开关，将水烧开。④将烧开的水倒入容器里。⑤放入准备好的胎菊花。⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。
你好，手三阴经，从脏走手。手三阳经，从手走头。足三阴经，从足走腹。足三阳经，从头走足。这是经络顺行方向，反之则为逆行。
降肝火方法很多可以通过食疗的方法，肝火旺的话，身体的很多机能都会受到影响。比如老是感到闷热，女性朋友们还会月经失调什么的。想要肝火早点降下来的话，就多吃银耳，银耳是最降肝火的食物之一。看个人喜好加点儿冰糖调。快速把肝火降下去的东西就是芹菜了。芹菜里含有的很多成分都是降肝火的。煮成芹菜粥来吃。
平日可以点按自己的太冲穴,还有可以吃龙胆泻肝丸,还可以吃中草药田基黄可以煮来当开水喝,还有注意休息质量,不要熬夜,压力不要过大,尽量让心情放松,不要吃刺激性的食物,多吃蔬菜水果,尽量不要上火,不抽烟喝酒.夏天可以多吃苦瓜,丝瓜,西瓜等.
