女性糖友最受抑郁青睐调节不当可加速并发症

有调查称，糖尿病患者经历抑郁的机会是普通人的两倍，差不多每三个糖尿病患者中就有一个患有抑郁，尤其是女性患者。

提醒：抑郁情绪将加速并发症的出现

调查结果显示，糖尿病患者多伴有不同程度的抑郁症。60%～75%的2型糖尿病患者都伴有抑郁情绪，其中10%～35%的患者为重度抑郁。现代医学研究表明，抑郁情绪可影响血糖控制，加重患者病情，甚至加速并发症的出现。因此，南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业教授提醒广大糖友及其照护人，从患者患上糖尿病之初就应提防抑郁症的发生，如发现患者有抑郁症状，一定要引起警惕及时治疗，不能不管不顾。

警惕！7表现或提示糖友抑郁了

赵益业表示，事实上要发现糖尿病合并抑郁症并不困难，因为它与一般的抑郁症表现大致相同，主要包括：（1）情绪低落，一般晨重夕轻；（2）常有心悸、胸闷、疲乏、胃肠不适、便秘等症状；（3）睡眠障碍，多以早醒为典型的表现；（4）常有焦虑和怕给家庭增加负担的内疚感；（5）记忆力下降、大脑反应慢等；（6）不爱活动，不愿参加社交活动，喜欢独处；（7）有厌世、自杀的心理或行为。

控制血糖不能忽视对抑郁心理的调节

很多糖友及其照护人常常忽略情绪问题，而实际上，除了坚持用药之外，如何以平和的心态应对生活中的方方面面，则是糖尿病患者健康生存的关键。现代医学证实，不良的情绪可导致血糖增高，因此赵益业提醒，为了有效地控制血糖，糖友必须学会心理调节。

（1）接受现实。逃避不能改变现状，积极治疗才是正确的心态；

（2）把自己的烦恼告诉给亲朋好友，以便得到他们的安慰和鼓励；

（3）多想一些愉快或有趣的事，不愉快的事要多想一些积极的方面；

（4）看旧照片、听老歌或翻看一些从前喜欢读的书；

（5）与小孩子玩耍、逗乐，可以让心情变得舒畅；

（6）多进行有氧运动，如散步、慢跑等。坚定的信念对于疾病的治疗十分重要，学会自我调节，让药物治疗、饮食控制、心理调节共同发挥作用。

总之，他强调，心理因素对糖尿病控制具有十分重要的作用，不良的情绪可使病情更加难以控制，而通过适当的糖尿病教育和心理疏导，使患者对糖尿病知识有正确认识，积极配合治疗，良好地控制血糖，延缓并发症的出现，能增强患者的信心，减轻其心理压力，从而提高生活质量。

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