补水保湿的天然食物大揭秘。补水保湿不仅仅化妆品有这功效，而且天然食物也有补水保湿的功效，且效果更加持久。现在就来揭秘补水保湿的天然食物，如果你持之以恒地吃下面补水保湿的天然食物，肯定能得到搪瓷般、水灵灵的肤质。

补水保湿的天然食物：玫瑰山楂茶

材料：粉红玫瑰花5朵、山楂适量。

做法：将2种材料同时在水中泡开即可。

玫瑰和山楂都含维生素C ，可美白。玫瑰还有排毒功效，可淡化斑点，山楂则有帮助消化、促进肠胃蠕动、活血散淤功能，也可排毒。因为有山楂，滋味酸甜，如果觉得太酸可以加入冰糖或蜂蜜，在馥郁的芳香中，皮肤渐渐透出玫瑰般色彩。

补水保湿的天然食物：薄荷茶

材料：薄荷适量。

做法：将洗净的新鲜薄荷或是干燥薄荷放入杯中或茶壶中，冲入热水，约闷泡5分钟即可饮用。

薄荷算是知名度颇高的香草，给人很直接的清凉感，所以有提神醒脑之效。此外，它还能刺激循环系统、内分泌系统，并能抑制发热、促进排汗。感冒时饮用，有助于舒解不适。由于它具有排除体内毒素之效，所以亦能改善诸如油性肤质的不适。

（责编：杨绮琴 ）