第一，栗子茯苓枣粥。栗子茯苓枣粥需要栗子，大枣，茯苓，大米，因为栗子性温可以达到非常好的养脾养胃的效果，并且可以养肾，大枣可以达到非常好的，补益气血的功效，调和肠胃。大米也可以达到非常好的，健脾养胃效果，并且茯苓，可以起到宁心安神的作用。

第二，小麦大枣粥。小麦大枣粥平时家庭中也是比较常见的，可以适当的放入一些糖增加口味，让宝宝喝下，可以达到非常好的补充营养的效果，并且非常适合一些宝宝，不会对宝宝的肠胃造成伤害，而且可以起到养心安神，健脾养胃的效果。

第三，龙眼粥。龙眼也是我们生活中比较常见的一种食物，可以将龙眼和大米熬成粥给宝宝饮用，因为龙眼肉性甘平，含有丰富的蛋白质和维生素，所以，平时可以多吃一些龙眼，对宝宝补充营养物质是有非常好的效果的。

第四，百合粥。宝宝补充营养物质的食谱，一些粥类也是非常好的，因为它可以补充水分，并且一些百合粥可以达到非常好的滋润肺部的效果，减少各种咳嗽，并且可以清心安神，补充蛋白质，和维生素。

（责编：杨绮琴 ）