清洁皮肤 。 针对暗疮性痤疮患者皮肤油腻的特点，每天早晚彻底清洁皮肤，选择温和的洁面产品，并用双手指腹顺着皮肤纹路方向轻轻按摩3-5分钟，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除皮肤的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。

注意防护 。 暗疮性痤疮患者的皮肤比较敏感，抵抗力差，应该注意做好皮肤防护。每次清洁皮肤之后要尽快涂抹保湿产品，注意不要选择油性过大的保湿霜，建议使用成分简单，功效单一的保湿产品，例如甘油就很合适。患者外出要注意防晒，以物理防晒为主，不要长时间在阳光强烈的室外。

不宜使用化妆品 。 暗疮性痤疮患者最好不要化妆，避免使用油性或粉质化妆品。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

避免用手经常触摸已长出的粉刺，不要用头发及粉底霜极力掩盖暗疮，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕。

饮食与运动。 暗疮性痤疮患者饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。坚持多做运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

（责编：杨绮琴 ）