产后风临床表现为浑身怕冷、怕风、出虚汗，活动关节疼痛，遇冷、遇风、疼痛症状会加重。那么，产妇如何才能有效的预防产后风呢！
产后风表现
1、全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。
2、产后风表现最明显的一种症状就是小腹会胀气，鼓气，有微疼的感觉。
3、如果在坐月子期间着凉了就会出现头痛，晕，或怕冷的症状。
4、眼睛不舒服，怕风，流泪，眼皮感觉好沉，好累，好困。如果在坐月子期间哭过，或者看多了电视和书就很容易出现这种症状。
5、产妇脾气会比以前更烦躁，容易发火，常常心里都好像有一股莫名的火想发出来，不能自控。心跳比以前更快，怕惊吓，有心慌的感觉。稍微严重些的病人还会出现连自己都不相信自己，对生活失去信心，凝神凝鬼的现象出现。这亦是典型的产后忧郁，主要是在坐月子期间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致。
6、月经不调，有带团，带黑，带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。
7、脸色偏黄，记忆力，以及性生活明显下降，成天没精神有的还会出现失眠多梦，饮食不佳，大小便异常等现象。
产后风预防方法
1、充分休息，注意营养
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，因此建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候要避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
2、不要过度活动关节，保持良好情绪
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。
3、勤洗澡，注意清洁
孕妇由于产后多汗、有恶露、喂奶等原因，应多洗澡，勤换衣，至少每周洗澡1次，但应将浴室温度调到24摄氏度左右或温热水淋浴（水温可根据个人习惯）。平时要每日洗外阴；外阴有未愈伤口时或恶露多时可用清洁水冲洗；每次大便后也要清洗。平时出了汗应及时擦干，内衣湿了要及时更换。洗漱宜用温水，远离冷水。
4、产后注意保暖
虽然产后风并非产后通风所致，但是新妈妈由于身体虚弱，依旧需要注意保暖，避免着凉引发感冒。新妈妈无论是自顺产还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。在注意保暖的同时，还应保证室内空气流通，提供新鲜流动的空气。可选择天不太冷，无风，日光充足的时刻开窗换气，床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。多晒太阳。天较暖，阳光好时，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。