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如何延缓皮肤出现衰老

家庭医生在线 2017/8/26 7:16:30

衰老是人生中不变的规律,每个人都会遇到的问题,它也是每个人都害怕的事情。都说女人过了25岁,衰老的速度简直如同火箭般飞射。那么我们应该如何抗衰老呢?下面跟大家分享如何抗衰老。

睡眠要充足

当你熟睡时,皮肤的代谢工作才真正开始,进行不断的新陈代谢和自我调整。

吃维生素

维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

开始紧肤

寻找“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。

保持愉悦心情

这真的是非常重要的一点。因为不良的情绪会造成内分泌失调,引起各种皮肤问题,而保持愉悦的心情会让你的肌肤更好。

坚持按摩

按摩可以促进面部的血液循环,还可以刺激到一些穴位,多按摩可以让我们的肌肤更加容易吸收护肤品。按摩还可以提拉我们的面部,让我们的苹果肌不会那么容易下垂。按摩一定要坚持,一个星期至少进行一次完整的按摩,自己根据视频来学习就可以了。

坚持使用抗衰产品

不管用什么护肤品,都不能三天打鱼两天晒网,这样很难看到效果的!好的护肤品不是让你一下子看到明显的效果,是慢慢的改变,所以不能着急,护肤是一条漫长的路,必须要有耐心,你需要做的就是坚持!

防晒

防晒霜一年四季都不能少,紫外线是促使老化加速的主要元凶,更是导致皱纹产生的要因,所以一定要认真对待紫外线隔离护理。每天仔细涂抹防晒霜不仅可预防眼部皱纹滋生,还能延缓衰老的进程。

有氧运动

有氧运动不仅能够减肥,而且对加速血液循环很有帮助,有利于细胞吸氧,每周坚持做3次有氧运动,能够让肌肤看起来更加红润。

肌肤“食疗”

食物是肌肤最好的帮手,只要吃到正确的食物,这对保养肌肤可是很好的帮助。多多摄入一些粗纤维食物,绝对是保证好肌肤的关键。

喝麦茶

导致人体衰老的是被称为“活性氧”的成分,活性氧通过日常饮食、堆积的压力和紫外线而不断增加,在体内堆积,诱发人体的衰老。而麦茶则具有减少这种成分的力量,因此日本有女性认为,麦茶具有让人返老还童的功效。尽管说法略有些夸张,但可以看出,麦茶在抗衰老方面的卓越功效。同时,活性氧还是一部分生活习惯病如癌症、心肌梗塞等发病的原因之一,多喝麦茶对于预防生活习惯病的发病也有一定积极作用。

自制蜂蜜白芷面膜

需要白芷、白附子、蜂蜜。然后将白芷和白附子各取10g,一同研磨成粉末状,越细越好,然后加上适量的蜂蜜调和,混合搅拌成泥,清洗面部后,涂于脸上20分钟左右,再用清水洗净即可。具有很出错的去皱祛斑效果,还能改善面部色素沉着现象。

自制香蕉橄榄油

需要香蕉、橄榄油。然后取半截香蕉捣烂成香蕉泥,在其中添上一点橄榄油混合,在洁面后,将面膜均匀涂于面部肌肤,等上15分钟左右,再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可。可有效细化皱纹,淡化斑点,让肌肤变得白皙紧致。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:如何抗衰老真正有效?

您好,做完热玛吉之后,能使肌肤紧致、娇嫩、肌肤平整光滑,触感娇嫩富有弹性,宛若年轻十岁,真正的帮助女性将容颜定格在年轻的状态。

Q:抗衰老的方法?

要保持精神愉快,乐观开朗,减少精神负担,生活有规律,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发;加强脸部的按摩,改善血液循环状态,减少淤血滞留;保持皮肤的营养供应,使皮肤及皮下组织充满活力;注意从饮食中吸取营养,多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等,富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。另外介绍几种好的抗衰老保健品:养生堂天然VE,VC,Canami胶原蛋白,GNC葡萄籽,汪氏蜂王浆等玻尿酸能刺激人体自身透明质酸的再生第一次注射玻尿酸,效果能维持6个月左右,第二次注射后,可以维持到9个月以上甚至1年左右,第三次注射则可以维持1年半。这是因为玻尿酸能刺激人体自身的透明质酸的增生,延缓衰老。

Q:维生素c能抗衰老吗

维生素E可以延缓衰老,因为它是一种脂溶性维生素,也被称为生育酚,它是最重要的抗氧化剂之一。它还可以保护T淋巴细胞和红细胞,对抗自由基氧化,抑制血小板聚集,从而降低心肌梗死和脑梗死死亡的风险,有效减少皱纹的产生,保持青春容颜,减少细胞消耗的氧气量,增加耐力,有助于减少腿部抽筋和手足僵硬。

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