如何挑选优质紫薯?
1、不要挑圆滚滚的，尽量挑选长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯，这样紫薯的味道比较好。
2、紫薯的表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有类似洗洁精一样刺刺的怪味。切记烂紫薯有毒不要挑。
3、紫薯要闻起来没有霉味，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。
4、发芽的紫薯虽然不像马铃薯一样有毒，但口感较差，不建议购买。
5、紫薯品种主要分为食用型和加工型两大类。加工型的紫薯没有食用型的紫薯甜。因为加工型通常用于工厂生产紫薯的副产品例如薯片等。本地市场上食用型紫薯每斤价格约为3-5元，而加工型紫薯价格约为1元，因此在购买紫薯的时候不要贪图小便宜哦！
8半个月的宝宝是可以吃山药，紫薯的。山药，紫薯含有丰富的维生素，矿物质元素和膳食纤维，有健脾开胃，助消化的功效。平常尽量做到孩子的辅食品种多样化，营养均衡化，为孩子提供全面的营养。多给孩子吃蔬菜水果，多吃一些富含优质蛋白质的食物，像鱼，虾蛋等。
适当服用是可以的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。怀孕后是可以用紫薯煮粥吃的，紫薯不会对宝宝的肤色有影响的。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
你好，适当服用是可以的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。怀孕后是可以用紫薯煮粥吃的，紫薯不会对宝宝的肤色有影响的。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
