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紫薯孕妇可以每天吃吗?

2017/8/25 10:51:50

孕妇能吃紫薯,但最好不要每天都吃紫薯。薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,孕妇适量食用是很好的。而且含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。

此外,紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。不过吃多了可能会导致胀气,不容易消化,所以一次不要吃太多。

(责编:杨绮琴 )

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