孕妇能吃紫薯,但最好不要每天都吃紫薯。薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,孕妇适量食用是很好的。而且含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。
此外,紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。不过吃多了可能会导致胀气,不容易消化,所以一次不要吃太多。
紫薯孕妇可以每天吃吗?
孕妇能吃紫薯,但最好不要每天都吃紫薯。薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,孕妇适量食用是很好的。而且含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。
此外,紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。不过吃多了可能会导致胀气,不容易消化,所以一次不要吃太多。
您好:紫薯具有营养丰富、粗纤维多、保健性强等特点,紫薯含有花青素可以抗癌呢,多吃紫薯还可以预防便秘呢,但是也没必要天天吃,要均衡营养,可以隔三差五的吃,祝健康快乐。
你好,痛风可以吃紫薯,痛风主要是因为人体嘌呤代谢异常导致血尿酸升高为主的疾病。而紫薯不是属于高嘌呤食物,是可以吃的。痛风不能吃含嘌呤高的食品如动物内脏,鱼虾,肉类,豌豆等,每天多喝水,每天喝2000毫升以上,可以加速体内尿酸排泄。祝你健康。
紫薯是属于粗粮,营养相对比较丰富的,孕妇可以吃紫薯,但是不要吃的太多,以免肚子胀气,不消化,而且紫薯里面淀粉含量还是相对比较高,淀粉量摄入过多,有可能会导致血糖偏高,孕妇血糖偏高有可能会影响到胎儿的健康发育。所以在怀孕期间可以适当吃点紫薯,每次少量多餐的吃,影响并不是很大。