经常吃咸蛋会有危害吗
咸蛋是经过咸鸭蛋腌制而成，尽管它的风味独特、味道飘香四溢，但它毕竟属于腌制品，含有亚硝酸盐，所以还是不能多吃。
咸蛋与鲜蛋相比，它们的营养价值基本相同，但是咸蛋中含有的钠、钙、铁、 硒等矿物质元素要比鲜蛋的高。特别是钠的含量，折算成含盐量，则每只咸蛋的含盐量在6克以上。根据世界卫生组织的建议，每人每天摄入的盐要低于6克， 而一只咸蛋的含盐量就已经达到或超过人体每天所需的盐量。长期摄取高盐量会导致高血压、胃粘膜受损等。因此，平时不宜多吃或者常吃咸蛋。
如果咸蛋在腌制的过程中使用的是劣质盐，多数劣质盐来自地下加工厂，含钡等重金属，吃了还会影响人体健康，甚至可能会引起慢性中毒。所以在购买的时候要注意咸蛋的品质，最好还是在家自制。
怀孕期间可以吃咸蛋，但不建议经常性的吃，咸蛋属于腌制品，经常性的吃咸蛋，就容易导致食盐摄入过多，增加怀孕期间水肿的发生，同时，也可能会导致亚硝酸盐超标，有致癌的可能性，因此怀孕期间大多建议尽量吃新鲜的食物，平时要注意低盐低糖饮食，可以在医生的指导下，定期到医院做产检。
怀孕期间可以吃咸蛋，但不建议经常吃，咸鸡蛋属于腌制产品，经常吃咸鸡蛋，容易导致盐摄入过多，改善妊娠水肿，同时，也可能导致亚硝酸盐过量，有致癌的可能性，所以大多数建议在怀孕期间尽量吃新鲜食物，通常要注意低盐低糖饮食，可以在医生的指导下，按时去医院做分娩检查。
你好， 咸蛋与鲜蛋的营养价值基本相同，但咸蛋中钠、钙、铁、硒等矿物质元素含量丰富，比鲜蛋高。特别是含钠量高，折算成含盐量，每只咸蛋含盐在6克以上。每人每天摄入的盐低于6克，而一只咸蛋所含的盐就可能接近或超过建议的摄入量。长期高盐摄取是造成高血压、胃粘膜受损等疾病的原因。因而平时不宜多吃或常吃咸蛋。如果咸蛋在盐腌制的过程中是劣质盐，还可引起急性中毒。 无铅皮蛋也含铅 儿童要少吃
