你好，平时多喝水，多吃富含维生素的食物或水果，从最基础的开始美白。经常熬夜、生活规律极不正常，可能让你的皮肤变得暗淡无光，正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。用牛奶洗脸，冷水洗脸，淡柠檬水洗脸，都有效果。

每天早晨起床后的第一件事就是洗脸，外出回家后的第一件事也是洗脸，睡前的最后一件事，也是洗脸，可以洗脸在我们生活的重要性。洗脸不仅仅是要洗的清洁，还有洗的健康，有些人习惯用冷水洗脸，这样做好不好，对脸部皮肤是否有益，这是很多人关心的问题，在吃穿不愁的情况下，人们往往更关心自己的健康还有外在，希望能够在平时生活细节上也能够做到美容养生。 洗脸看似是一件小事，其实洗脸对于我们的生活意义是重大的。每个人的肤质不同，那么对于外界的耐受能力是不一样的，同样是冷水洗脸，可能并不是适合每个人的身体状况。一般来讲，经常用冷水洗脸可以增强皮肤抵抗力，但是最好不要长期使用，因为这个洗脸方式，有优点，也是有不足之处的。 一、冷水洗脸，可以紧致肌肤，用冷水洗脸可以使脸面皮肤长久保持光滑湿润，看起来年轻;用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，皮肤更加紧致不松弛;冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，皮肤显得皙白、光洁、富有弹性， 二、冷水洗脸，可以调节脸部水油，长时间使用洗面奶是容易造成脸部干燥的，这是由于洗面奶的清洗去油能力太强造成的。如果补水工作跟不上，就是容易出现问题，在这个时候，可以试试冷水洗脸，可以调节脸部水油，达到平衡。 三、冷水洗脸虽然不错，但是不宜长期使用。长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。 四、在夏季洗脸不能使用冷水，这是因为夏天脸上出油现象比较严重，如果用冷水洗脸的话，脸上的油和冷水遇到后会凝固。夏天冷水洗脸未能有效去油。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，再用冷水来洗脸则相当于没洗，甚至可能会引发粉刺。

一般来说，用冷水洗脸一种不错的选择。用冷水洗脸可以使你脸面皮肤长久保持光滑湿润，看起来年轻，用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，皮肤更加紧致不松弛。特别是在冬季，脸面汗腺孔收缩，如果用热手磨擦，就会使它引起表皮层的干涸、开裂，并易生皱纹。同时，冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，皮肤显得皙白、光洁、富有弹性，水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。