可以应用有效的美白产品，还要吃对美白肌肤有用的水果、蔬菜，更要养成好的护肤习惯，要知道真正的好肌肤是吃出来的。要多喝水，多吃水果比如猕猴桃、番茄、柠檬、荔枝等等都是很好的美白伙伴。蔬菜也具有很好的美白功效。比如豌豆、土豆、白萝卜、胡萝卜、蘑菇、黄瓜等等。豌豆能祛斑驻颜；土豆含有丰富B族维生素，可抗老防病；白萝卜利五脏，白净肌肤；蘑菇使女性雌激素分泌更旺盛，延缓衰老；黄瓜是祛斑高手，还能缓解皮肤过敏。

肠胃不仅仅是吃出来的。吃出来的胃病有：一种是不忌生冷乱吃的食物，不管胃的体积，只要爱吃，就大吃特吃。二是由于长期服药伤胃粘膜引起的胃病。另外，还有一个，也是最不被大家重视的，那就是心情不舒服或者不平静，尤其是饭前饭后的时候，是胃病的主要原因之一，占所有胃病的比例。所以，胃病并不都是吃出来的！期待在日常生活中，每个人都要注意善于放下自己的感情，也不能让家人担心、压抑、委屈、悲伤。祝你和你的家人身体健康！

一、认真洗脸：不仅可以清楚化妆品以及沾上的灰尘等，且洗脸的摩擦动作可减少脸上的废旧角质，让脸上的皮肤看起来更嫩。 二、控制出油：对油性皮肤的人来说，抑制毛孔出油是维持肌肤亮白的重要因素，对于油性的肌肤来讲，抑制毛孔冒油，是维持肤色亮白非常重要的一点。一些含有果酸或水杨酸的护肤品对控油效果显著。 三、健康生活：晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥，所以保持好的生活与饮食锻炼习惯十分的重要。