戴“牙箍”如何清洁牙齿
佩戴“牙箍”是一个解决地包天问题的有效方法，很多地包天的牙齿畸形者，都是通过长期佩戴“牙箍”才使得地包天问题得以改善。虽然“牙箍”能矫正求美者的牙齿，但是却也给求美者带来了一定的烦恼，清洁牙齿就是他们面临的一大烦恼。那么戴“牙箍”应该如何清洁牙齿呢？
一开始，你可能会觉得一边戴着矫正器，一边清洁牙齿和牙龈会有些困难；这个时候别着急，耐心一点，开头做起来总是会有点难度，时间长了就会习惯。
首先，把矫正器上的橡皮筋和可拆卸部分先取下；其次，我们推荐的刷牙方法是把牙刷沿着牙龈45度角放置，微微用力，前后短促地清洁牙齿，一颗一颗地刷，每颗牙齿刷10秒钟左右；
还有用同样的方法清洁所有里面和外面牙齿的表面，别忘了刷牙齿的咀嚼面以及确保刷到了最里面的牙齿；最后清洁矫正器，先刷上面的矫正器，再刷下面的。轻轻地刷，小心别碰坏或弯曲矫正器的托槽和钢丝。
带牙套最好是要做到每次吃饭后刷牙，不然口腔卫生做不好的话，一是容易使牙龈发炎，二是容易有龋齿。指导意见：1，建议随身携带牙刷，吃饭后在食堂或者洗手间刷下牙齿；2，也可以买冲牙器，饭后用冲牙器将牙面及牙缝冲洗干净
牙线在清洁牙齿方面比牙刷更为有效，正常有效的刷牙一般情况下只能去除60%~70%的牙面菌斑，牙齿间的污垢则难以根本的清除干净。牙齿是通过牙周韧带固定在牙槽骨上，牙齿与牙齿有一定的弹性，牙线能够自如的进入每一处牙缝，方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄间隙，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软垢，彻底清洁您的牙齿，也能够深入牙龈沟底清洁龈沟区，对牙龈有按摩作用，而且可以不损伤牙龈，安全可靠，是常规的口腔保健用品，牙线完全能够代替牙签已成为护理牙齿的常规工具。
吃苹果一般是不能清洁牙齿，必要时可以通过超声波洗牙的方式来改善。牙齿发黄可能是由于不注意口腔的卫生或者是不良的饮食习惯所造成的，通过吃苹果并不能够达到清洁牙齿的效果。如果影响到了个人的美观，可以到正规的美容机构做超声波洗牙，能够有效的去除牙结石和牙菌斑，可以达到美白牙齿的作用。
