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甘油三酯高患者的饮食宜忌

2017/8/24 14:51:57 举报/反馈

甘油三酯高患者的饮食原则:

1、多吃蔬菜,水果和薯类:多吃蔬菜与各种水果,注意增加深色或绿色蔬菜比例,大蒜和洋葱有降低血清TC,提高HDL-C的作用,香菇和木耳有多糖类物质,也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用。

2、常吃奶类,豆类及其制品:奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源,高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。

3、经常吃适量鱼,禽,瘦肉,少吃肥肉和荤油,多吃水产尤其是深海鱼,禁食肥肉,动物内脏,人造黄油,奶油点心等。

4、保持能量摄入,并增加运动,防治超重和肥胖。

5、吃清淡少盐的膳食。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:甘油三酯高是什么病,咋样预防? 甘油三酯

这种情况是高脂血症,甘油三酯高,是代谢性的疾病,应该综合治疗。 建议首先采取生活方式的干预治疗,如控制饮食摄入量,荤素搭配,忌油腻,不要吃脂肪含量高的食物如肥肉,油炸食品,动物内脏,肉汤鱼汤等,适当运动,减小腹围,可以使用非诺贝特治疗。定期复查。

Q:甘油三酯高怎么办

你好,在回答这个问题之前,我们首先要知道什么是高血脂,而且是包括两方面内容,一方面是高甘油三酯血症,就是血的甘油三酯升高,另外一方面是胆固醇水平升高,这两项不管哪项高都叫高血脂。甘油三酯跟饮食运动以及生活方式有很大的关系,所以甘油三酯升高的病人,不宜吃特别油腻的东西,但也不是绝对的,并不是说甘油三酯偏高就什么都不能吃。那么甘油三酯水平在一般的情况下吃一点正常的饮食还是可以,如果甘油三酯特别高,比如超过五个№每升的话,就有出现急性胰腺炎的风险,这时候油腻的东西一定不能吃。希望我的回答对你有帮助。

Q:甘油三酯高吃啥药好

正常值0.41-1.88.不过其他都正常,不要太担心,一次生化检查的结果并不能说明什么,这些值在一天之内都会有波动的,而且跟检查时的状态都有关系,比如处于饥饿状态会导致尿酮体呈弱阳性.如果甘油三酯和胆固醇都偏高才算是高血脂.血液中的脂肪类物质,统称为血脂.血浆中的脂类包括胆固醇,甘油三酯,磷脂和非游离脂肪酸等,它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起,以“脂蛋白”的形式存在.大部分胆固醇是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的.甘油三酯恰恰相反,大部分是从饮食中获得的,少部分是人体自身合成的.既然甘油三酯大部分来自食物,那最好的办法当然是从饮食着手.不过一次检查的结果偏高并不一定就偏高,不放心的话可以隔一段时间再查一次.如果还是偏高的话再通过饮食控制.如果饮食已经比较清淡,可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物,纤维素和植物蛋白质,少吃糖和甜食,忌烟酒.还可以通过运动改善.进食大量脂肪类食品后,体内甘油三酯水平明显升高.这是因为,脂肪(特别是动物脂肪)的摄入一方面加速甘油三酯的合成,并且还减慢了甘油三酯的清除,如此双管齐下,血中的甘油三酯会明显增多.甘油三酯过高的患者还要限制饭量,因为过多的碳水化合物进入体内,可以引起血糖升高,合成更多的甘油三酯,引起高甘油三酯血症.此外,过多的碳水化合物还能使许多促进甘油三酯合成的酶类的生物作用增强,血中的甘油三酯自然增多.大量的试验已经证明:过多摄入谷类食物,特别是精制加工后的细粮,确实是明显升高血浆甘油三酯的主要原因.所以说,高甘油三酯患者应适当限制饭量,并注意粗粮,细粮合理搭配,这样才有益于甘油三酯水平的控制.限制饮酒是高甘油三酯患者的重要治疗措施.与其他类型的高脂血症相比,禁酒对高甘油三酯患者来说,有更加重要的意义.为什么这么说呢?因为酒精除了给身体提供更多的热量外,还可以刺激甘油三酯合成,使血中甘油三酯升高;加以大量美味佳肴伴酒助兴,也就意味着更多的热量和脂肪进入体内,为甘油三酯的升高增添了原料.

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