感冒时别忘生姜红糖水
原料：生姜10克﹑红糖30克﹑大蒜3瓣。
功效剖析
1、大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经；具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。
2、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
3、生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。用于风寒感冒或寒痰咳嗽。
做法：
1、生姜去皮洗净，切丝。
2、大蒜洗净，拍碎。
3、锅中加入一大碗水。
4、姜丝放进去，开始煮。
5、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。
6、加入大蒜，大火煮3分钟即可（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）。
生姜红糖水的作用，是可以起到补血，活血，通路经脉等多方面的功效，如果有感冒的情况下，可以喝生姜红糖水，有助于发汗，促进感冒更好恢复。或者痛经，经血液不畅的情况下，也可以适当饮用生姜红糖水，有一定的调理作用的。根据自身的具体情况来适当的饮用，喝生姜红糖水期间，要避免各种生冷辛辣刺激性的食物的摄入。
生姜红糖水孕妇可以适量饮用。孕妇身体抵抗力低下，容易受凉感冒，而感冒以后，又不能胡乱用药，因此可以采取食疗比如喝点生姜红糖水。如果受凉感冒了，建议多喝点白开水勤排尿，注意保暖，保持室内空气流通，适量喝点生姜红糖水发发汗来缓解感冒引起的一系列症状。
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