1、春季　　一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱：　　早餐：豆沙奶发羔25克　鸡蛋粥25克　　午餐：猪肝摊鸡蛋50克　软饭50克　　午点：梨汁糯米粥50克　　晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克　小萝卜丝汤　　2、夏季　　推荐食谱：　　早餐：牛奶葡萄干发糕25克　豆浆100克　　中餐：西红柿鱼丸汤　软饭50克　　午点：大米绿豆稀粥100克　　晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克　　夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。　　3、秋季　　推荐食谱：　　早餐：鸡蛋粥25克　枣泥牛奶发糕25克　　中餐：什锦饭50克　小白菜汤　　午点：胡萝卜小米粥50克　　晚餐：冬瓜肝泥卷50克　蛋花汤　　秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。　　秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。　　4、冬季　　推荐食谱：　　早餐：牛奶蛋羹25克　芝麻粥25克　　中餐：排骨汤焖海带丝　软饭50克　　午点：蒸白薯50——100克　　晚餐：白菜肉末挂面汤50克　　1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。

你好，环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。巢芝媛小编推荐蔬菜排毒法，简便易行无副作用，何乐而不为海带、黑木耳、花椰菜、胡萝卜、大蒜

你好，孩子，有点缺钙的话，你可以经常给他喝点骨头汤，给他吃点豆制品，芝麻海带等等，平时要注意孩子营养的均衡分数的搭配。