你好，补肾的食物还是比较多的，但是补肾也有补肾阴和补肾阳两种说法，并不是盲目就能够补肾的。补肾阴的话可以吃枸杞，山药等食物。补肾阳的话可以吃羊肉，牛肉，狗肉，韭菜等食物。当然食物补肾效果是比较缓慢的，可能会需要几周甚至数月每天使用才会有一定的效果，如果肾虚较为明显还是需要药物补肾为主。

一般要补肾得以进行艾灸疗法，也可以做太极，易筋经，可以温补肾阳。还可以吃杜仲炖猪腰、韭菜炒核桃、韭菜炒鸡、牡蛎、虾、蒸鲈鱼、炒海参等食物。这些食物有壮阳补肾的作用。但是在恢复期间不能吃辛辣的食物。同时不要过度劳累，以免影响食疗的治疗效果。非常严重的话，要配合用药。

一般补肾壮阳的食物可以选择核桃，韭菜、黑豆、秋葵、海参、鲈鱼、羊肉、牛肉、鸡腰、牡蛎等。平时也可以吃杜仲、熟地、川芎、妲己、淫羊藿，补充营养，温补肾阳。一般可以选择上述药材和食物一起煮，做成药膳，补肾壮阳。这段时间不要喝酒，要适度控制性交，多做体育锻炼。