牙齿美白的饮食宜忌
五种食物可以让牙齿亮白如新
1、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
2、发酵粉
可以暂时性的不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。
3、植物种子和坚果
美国牙科协会的新闻发言人马修·梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。
4、奶酪
质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
5、水
建议人们在喝葡萄酒和吃颜色较深、带有色素的食物时喝少许水，这样能防止牙齿被染上色。虽然水能降低口腔中的酸度，从而减少对牙齿珐琅质的损害；但饮用过量的苏打水反而会侵蚀珐琅质，损害牙齿健康。
牙齿美白一般情况下是不会伤害牙齿的。做牙齿美白一般是选择冷光美白，所使用的材料比较健康，能够有效的将牙齿上的牙结石和牙菌斑去除，改善牙齿，表面又会又黄的状态，使牙齿恢复到光白亮肌的状态。术后要注意口腔的卫生，早晚记得刷牙漱口，饮食要注意清淡，不要吃过于辛辣刺激的食物。
美容院牙齿美白这种情况下可能是需要810元到1310元左右。牙齿美白多数是需要采用冷光美白的方式，使牙齿发黄的情况得到一定的缓解，是需要采用合适的美白剂涂抹在牙齿表面上，通过冷光的照射，促使美白剂成分充分渗透到牙齿当中，使牙齿变洁白。期间不宜吃颜色过深的食物以及比较硬的食品。
现在市面上技术性牙齿美白方法： 1、牙齿美白贴片 牙齿美白贴是最为方便的牙齿美-容材料，它是一种美白贴纸，将其贴在牙齿上进行美白，美白贴的用法，天天两次，每次30分钟 2、冷光牙齿美白 冷光美白是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。 3、瓷贴面 瓷贴面集烤瓷牙和普通树脂贴面的优点于一体，在美观方面可以代替烤瓷牙，是改善黄牙的贵-族手段。
