两款“防热避湿”的食疗方
芹菜拌豆腐
配料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油少许。
做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌匀即成。
功效：平肝清热、利湿解毒。
冬瓜草鱼煲
配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。
做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼（带尾）煎至金黄色，取砂锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入砂锅内，先武火烧开后，改用文火炖2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。
功效：平肝、祛风、利湿、除热。
婴儿热咳能吃山药百合粥。山药百合粥也是有名的补品，以山药和百合为原料做成，具有以下作用。第一，对脾胃虚的病人有好处。第二，具备减轻废针的效果，在干燥的天气下，多吃山药百合粥能够预防咳嗽。第三，有补充肠胃的作用，适宜脾胃虚寒的病人，能够养胃。第四，具备补血保湿效果。
，饮食要有规律，平日可多选用赤豆、薏米、扁豆等健脾除湿之品。要有平常心，保存心情舒畅，制止暴怒、思虑过度或伤心。
你好，胃火多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热;或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火);肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)。要去胃火，最好到专门卖中草药的店，配几种煎服或者泡茶。莲子芯和苦丁茶可以起到预防上火的作用，而且对胃火是没有作用的。
