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高血压食谱:鱼烧白的做法详细介绍

2017/8/23 14:12:50 举报/反馈

口味:咸鲜味 工艺:烧

鱼烧白的制作材料:

主料:草鱼200克,大白菜(青口)1000克

辅料:鸭蛋70克

调料:黄酒15克,盐5克,味精10克,淀粉(玉米)25克,猪油(炼制)150克

鱼烧白的特色:

此菜色白,鱼片柔嫩鲜美,白菜软烂甜美,味醇香。

教您鱼烧白怎么做,如何做鱼烧白

1、 将大白菜洗净,切成长13厘米、宽2厘米的条块;

2、 草鱼去骨取鱼肉切成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片;

3、 鸭蛋取清放在碗里,用筷子打散后加入干淀粉搅成糊,放入鱼片抓匀;

4、 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至五成热,放入白菜块炸至发软,起锅滗去油;

5、 回锅后倒入骨汤,加入精盐(4克)、味精(8克),煨至白菜软烂时装入汤盘;

6、 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至五成热,把鱼片下锅,过油半分钟,迅即起锅滗去油;

7、 回锅后加入黄酒、精盐、味精,颠翻几下,将鱼片铺在白菜上即成。

小帖士-食物相克:

鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

(责编:杨绮琴 )

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