你好，三高症。是高血压、高血糖和高血脂的简称，三高症病人饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉，禁忌暴饮暴食、勿饮浓茶烈酒。

三高的病人可以吃墨鱼，没有什么特殊的不良影响。三高人群，指的就是血压、血糖、血脂升高等因素，因为三高的发生与饮食因素的关系比较大，所以对三高的人要严格进行饮食控制。主要是控制高盐，高脂，高糖的食物。墨鱼的蛋白质含量丰富，各种微量营养素丰富，也含有一定的脂肪，但是含的是优质脂肪，对于三高人群没有什么不良影响。

三高人群主要是要饮食清淡，不能服用高热量高糖分，高脂肪的食物，均衡饮食，多吃蔬菜。