你好，痛经吃中药治疗好，也可以用热敷法来治疗，下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。祝你健康。

用鲫鱼炖豆腐汤营养最高，豆腐和鱼本身都含有大量的蛋白质，两者一起煮味道更鲜美营养更丰盛，也可以红烧或者清蒸鱼都行，油炸的鱼还是少吃

你好，痛经吃中药治疗，病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。祝你健康。