1、 鲜竹笋煲瘦肉汤

鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火，治口苦，口干等症。取鲜竹笋50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。

2、 枸杞鸡蛋汤

枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。取枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

3、菊花薏米秋瓜糖水

菊花薏米秋瓜糖水主治清火祛暑，因暑热引起之口苦症。取菊花15g，薏米30g，秋瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入秋瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

4、陈皮枣汤

陈皮和扁豆都有除湿的作用，而且陈皮还可以理气，扁豆可以清热，至于大枣好处就更多了，秋天也是大枣成熟的季节，经常吃一些可以补血补气。陈皮枣的做法是，将扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治疗口苦。

5、麦秋煎汤

麦秋是百合科植物的块茎，是寒凉药。有养阴润肺、清心除烦的功效，常常用于口干、肺燥等。取10～20克煎汤。

6、绿茶

用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。

改善晨起口苦这一症状，不仅可以通过以上六个食疗方来缓解，还可以多吃一些清凉，例如山药。更重要的是，生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

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