有人说血液循环快促进新陈代谢，又有人说血液循环快会引起列如高血压等问题，那么血液循环快对身体好还是不好呢，在回答这个之前我们还要充分认识血液循环快和血液循环过快是不同的，对人体带来的反应和症状也是不同的。那么血液循环快和过快分别对人身体好不好呢？

血液循环太快会引起高血压，老年人容易血管破裂（老年人的血管壁比较脆弱）年轻人容易心悸、心跳速度快。血液循环慢会引起体虚（包括头晕、目眩等）、体寒（手脚冰凉）、血压低、血糖低、打闹供血不足等。血液循环过快还会影响人的性情，睡眠，新陈代谢加快等。

这情况可考虑吃些调理脑神经功能的药物，可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。血液循环慢容易产生大脑供血不足，手脚发凉等问题。血液循环太慢会引起供血障碍，引起一系列缺血的症状。

运动是最重要的促进血液循环，如果平常不爱运动，血液循环也会变得很差。利用简单的走路、上下楼梯、原地跳动等方式，每天运动十到二十分钟，达到稍微流汗的地步，有助于强化自己的体温调节能力。工作四十分钟后，最好站起来走动走动、踏踏脚，不时动动手指、脚趾头，按摩手臂或小腿，以帮助血液循环，并且避免久站、久坐、高温和肥胖，休息时间或晚间睡前，微微提高腿部，帮助血液回流，也让紧绷的腿部舒缓一下压力；每天洗澡时可以用冷水及热水交替冲淋手足，藉由血管在一冷一热间的缩放达到运动的目的。随时保持手脚多走动，摇摇手、摆摆头，增加身体气血运行。

不管血液循环是过快还是过慢，对人体都有一定不良影响，最好的还是保持血液循环正常。以上的方法就是一些保持血液循环正常的措施。不管在哪，只要讲到与人体健康有关的问题，经常运动还是治疗的根本，打好身体基础才是维持健康长寿的硬道理。

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