筒蒿具有健脾养胃、养神、美容养颜的功效，还含有维生素、矿物质营养成分。筒蒿可以炒着吃，凉拌，烧汤，今天跟大家分享就是挤着吃。筒蒿蛋卷用料：筒蒿克，面粉克，2个鸡蛋，盐，胡椒粉，水。流程.将蒿菜洗净，取叶放水榨汁，鸡蛋打散。2.倒入碗中盐、胡椒粉倒入碗中，沿一个方向拌匀。3.电饼档刷一层油，倒入面糊，按上下键3分钟，上边倒入蛋液抹均匀，盖紧2分钟。翻卷切条或切片，可加番茄酱享用。

你好： 建议平时可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝，这个效果也很好的，平时还应该注意生活有规律，保证充足的睡眠。

腰痛有七八年了，现在颈椎也痛的话，建议可以进行食疗的方法来治疗，比如多喝杜断腰花汤，就是取杜仲、川断各二十克，猪腰一对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。