孕妇食谱:板栗肉焖菜心
原材料:板栗150克、五花肉100克、油菜心150克、盐1/4小匙、香麻油1小匙、酱油1小匙、胡椒粉1/8小匙。
制作过程:
(1)将板栗去壳,泡水6-8小时,抽除中间的皮屑及杂质,放入滚水中焯烫,捞出;油菜心洗净备用。
(2)五花肉和板栗放到一起烧,快熟的时候加入油菜心翻炒。
(3)出锅时加盐、酱油、香麻油和胡椒粉,搅拌均匀即可出锅。
孕妇食谱 板栗肉焖菜心
孕妇食谱:板栗肉焖菜心
原材料:板栗150克、五花肉100克、油菜心150克、盐1/4小匙、香麻油1小匙、酱油1小匙、胡椒粉1/8小匙。
制作过程:
(1)将板栗去壳,泡水6-8小时,抽除中间的皮屑及杂质,放入滚水中焯烫,捞出;油菜心洗净备用。
(2)五花肉和板栗放到一起烧,快熟的时候加入油菜心翻炒。
(3)出锅时加盐、酱油、香麻油和胡椒粉,搅拌均匀即可出锅。
女性妊娠期间吃板栗焖鸡是一个不错的选择,肉类是优质蛋白质的重要来源,尤其孕早期胚胎的生长发育需要大量的优质蛋白质,如果蛋白质氨基酸缺乏,就有可能引起胎儿生长发育迟缓。板栗不尽仅口味好,而且含有丰富的维生素c及多种微量元素,在女性妊娠期间食用好处多多。
孕妇是可以吃板栗焖鸭的,由于女性在妊娠期间饮食嗜好会有所改变,所以应该根据自己的饮食习惯来选择食物,但是食物尽量要多样化,以保证各种营养素的均衡摄入,要多进食蛋类,奶类,豆制品类和坚果类的食物,因为这些食物中含有大量的优质蛋白质,能为宝宝的生长发育提供物质基础。
你好,栗子的吃法多种多样,既可鲜食,煮食,糖炒,菜用,又可加工成各种食品.南方栗作为菜栗为宴席菜中佳肴,板栗乌骨鸡,板栗红焖羊肉,栗子炒鸡块,栗子炖猪蹄等菜肴家喻户晓.北方栗糖炒,更是糯,香,甜,味美可口.最特别的吃法是把栗肉碾细,与糯米一起煮粥,清香味鲜,同时也是上等的药膳,补肾益气