我在几个过来人那边了解：1.小孩最爱吃炒土豆。近几天正是土豆上市季节，买点新鲜土豆，切成细丝，再换水浸泡一阵，出去掉多余淀粉。用猪油炒的特香。2.瘦肉丝。要买铁夹肉上边的，这样有赘肉来炼油，然后和瘦肉一起炒，那样味儿更香。近几天蒜苔发售，当地蒜苔新鲜，加一点在炒肉里面，味儿太棒了！3.西红柿炒鸡蛋。这道菜孩子也很喜欢，方式简易，不再赘叙。

炒熟的蒜苗、蒜苔这个坐月子的时候是可以吃的，完全都没有影响，不必太过担心，可以多吃点水果蔬菜有助于大便通畅，这个时间建议多吃点肉类汤类，有助于乳汁增多。

做月子期间是可以吃炒菜的，适量食用油炸蔬菜，能有效补充身体所需的营养，也能有效加速肠道蠕动，通常可以适当食用西红柿炒鸡蛋、芹菜炒肉、蒜苔炒肉、卷心菜等。在分娩期间也应适量饮用骨汤、鲫鱼汤等，可有效促进母乳分泌，通常适量食用一些新鲜蔬菜和水果，加速肠道蠕动，促进排便。