面条在现在朋友们的日常生活中是一个非常常见和受欢迎的食物之一，尤其是对于北方的朋友们来说对于面条的喜爱是不言而喻的，但不得不给朋友们提到的就是面条的营养养生价值是非常高的，而且面条中含有的许多元素是朋友们的身体中所需要的，适量的食用一些面条对于朋友们的养生健康来说是非常好的，但是对于面条中具有营养元素的组成很多朋友们并没有一个明确的概念，因此今天要给大家明确的介绍下面条的养生价值！

之所以说面条有很高的养生价值的第一个原因是因为面条中含有铜元素，虽然说铜元素在朋友们的身体中的需求量不是非常的大的，但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用，所以朋友们适量的吃一些面条还可以起到养发的作用！

面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃！

最后就是面条中的蛋白质的含量是非常丰富的，因此丰富的蛋白质可以满足朋友们身体活动的需求，从而保证了朋友们身体的一个基本需求，但是朋友们在煮面条的时候一定要注意煮熟透，这样可以预防很多肠道疾病的发生，从而对于朋友们的养生健康将会更加的有利！

（责编：杨绮琴 ）