银耳莲子汤的做法

功能与主治：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠，是很好的延缓衰老的汤。

银耳莲子汤有止咳化痰的功效，平均一周喝一次就可以了，不要喝太多，尤其是血糖高的人要少喝。

银耳莲子汤的做法

主料：

莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g。

制作步骤：

1、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。

2、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。

3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。

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