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红薯食用注意事项

2017/8/22 16:40:42

红薯食用注意事项

1、最好在中午食用

就一天中的时段而言,最好在中午的时候吃红薯,因为吃完红薯后,需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时,下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯,糖分多了,身体一时吸收不完,容易胀肚。

2、勿与甜食一起吃

红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。

3、烤红薯不要带皮吃

热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受到大家的欢迎,很多人都是带皮一起吃下去。然而,专家指出,烤红薯最好不要连皮吃,黑斑病菌污染后的红薯,烤后不易辨别,因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒。同时,虽然现在街边的烤红薯,大多都已经换了烤箱,但还有不少都是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多了对健康不利。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:糖尿病可以吃红薯吗

您好,红薯含一定量糖,同时红薯含能量较低,富含膳食纤维,对糖尿病患者较为有益,糖尿病患者能否食用红薯需因人而异,具体如下:1、患者血糖较高,空腹血糖超过8mmol/L,则建议不食用红薯;2、患者糖尿病饮食注意事项了解较少,则该类患者不可食用红薯;3、患者病情较轻,且了解自己的病情和饮食注意事项,则可适当食用红薯,但需将红薯当作主食,即某一餐进食一定量红薯,则务必减少对应重量的主食。希望我的回答对你有帮助。

Q:糖尿病能吃红薯

患者红薯含一定量糖,同时红薯含能量较低,富含膳食纤维,对糖尿病患者较为有益,糖尿病患者能否食用红薯需因人而异,具体如下:
1、患者血糖较高,空腹血糖超过8mmol/L,则建议不食用红薯;
2、患者糖尿病饮食注意事项了解较少,则该类患者不可食用红薯;
3、患者病情较轻,且了解自己的病情和饮食注意事项,则可适当食用红薯,但需将红薯当作主食,即某一餐进食一定量红薯,则务必减少对应重量的主食。

Q:吃红薯要注意什么事项?

红薯发芽后禁忌生食,此时的红薯称为凤凰薯,有剧毒,曾经在乡下就有农民把挖去芽后的生红薯喂猪及喂牛,出现了猪牛中毒死亡的案例。 1、不宜食用有黑斑的红薯,有黑斑的红薯黑斑里的病毒不易被高温破坏与杀灭,容易引起中毒,出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状,甚至会导致死亡。 2、不宜和柿子同时食用红薯的主要成分是淀粉,进食以后会产生大量果酸,如果与柿子同时食用,果酸可与柿子的单宁、果胶起凝聚作用,形成胃结石。如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。

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