燕窝鹌鹑蛋牛奶羹
燕窝鹌鹑蛋牛奶羹
五一假期，若不想跟人挤破头去逛街、游景点，最好就是窝在家里找节目了。女士们正好大把时间呵护一下自己，睡个美容觉啦、做个面膜啦。那不妨再彻底一点，炖一道燕窝鹌鹑蛋牛奶羹犒劳自己吧，有养阴润燥、益气补中、丰肌泽肤之效。
材料：
白燕盏：5克。
冰糖：15克。
牛奶：200毫升。
鹌鹑蛋：6只。
水：大半碗。
做法：
1、 燕窝先用清水浸泡2~3小时，拣去杂质，滤去水分，再用大半碗水浸泡两小时，直接下锅隔水炖两个小时；
2、 鹌鹑蛋洗净，用水煮熟后剥壳；
3、 往炖好的燕窝里加入鹌鹑蛋、牛奶和冰糖接着炖10分钟即成。
功效：
养阴润燥、益气补中、丰肌泽肤。
您好，可以一起适当食用。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
你好，可以用的，你这情况无特殊禁忌没有影响的，不用太过于担心，多饮水多吃新鲜水果蔬菜，祝你健康。
您好：如果做肠息肉手术后是不能吃鸡蛋或鸡蛋羹的，饮食应以流食为主。等一周后可以吃少量鸡蛋羹的。在结肠息肉术后饮食中，不要饮酒、进食刺激性事物，少食辛辣刺激食物和油炸、肉蛋、生冷、油腻、高脂肪高能量食物，增加水果、蔬菜的摄入量，保持大便畅通，以防脂肪、能量堆积，湿热、瘀毒内聚，导致癌变。其他注意细节，因病、因人而异。祝你健康！
