您好，儿童睡中遗尿，一夜可发生多次，醒后可见面色无华，智力低下，反应迟钝，腰膝酸软，常见的饮食疗法有：
1：【狗肉炖黑豆】　　配方： 狗肉150克，黑豆20克。　　制法： 狗肉加水、料酒适量，用武火煮沸，去浮沫，改用文火煨至极烂，调味即可。
　2：【山萸韭菜饮】　　配方： 山茱萸15克，韭菜30克。　　制法： 先煮山茱萸20分钟左右，再入韭菜，煮一二沸，取汁去渣。
　　3： 【麻雀粥】　　配方： 麻雀5只，白酒少许，葱白3根，粳米60克。　　制法： 先将麻雀用水淹死，洗净后炒熟，放少许白酒，用文火煮5分钟，再加粳米和适量水同煮，待粥将成时，加入葱白，再稍煮即成。　　肺脾气虚型：
　　4：【莲子粉粥】　　配方： 莲子粉20克，粳米100克。
　　制法： 梗米与莲子粉同入锅内，加水适量，置武火上煮沸，再用文火熬至粥成。　　以上的方法，您可以试试看，现在盛夏，建议使用第二种和第四种。

　　孕早期食谱要保证营养均衡，准妈妈每天都要进食米饭等主食，肉类或鱼虾等荤菜，新鲜当季的蔬菜水果也尽量多吃一点，再就是豆类、蛋类、牛奶、坚果类等蛋白质含量丰富的食物也要适量进食。另外，为保证孕妇和胎儿的摄入足够的营养，也可以喝点孕期基础调养品——保灵孕宝，它富含叶酸、牛磺酸、锌、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、水解动物蛋白、CPP等多种西医营养成分，同时采用“裘氏养胎方”，添加的都是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇这些常见食材，药食同源很安全从中医根源上调养孕妇身体底子。

专家建议：莲子中的氧化黄心树宁碱有消热消炎及抑制鼻咽癌细胞的能力。《滇南本草》说莲子能“清心解热”，《食医心镜》说莲子可“止渴、去热”，所以莲子历来被视力健脾胃，补心肾的清补佳品。失眠梦多、腹泻、崩漏、白带异常等患者均可食用。