莲子粉的食用禁忌 莲子粉怎么吃
莲子粉的食用禁忌
1、中满痞胀及大便燥结者忌服莲子粉。
2、身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用莲子粉，避免身体的体质越来越差。
3、平时容易出现便秘或者是腹部出现腹胀情况的人群也不宜食用莲子粉。
莲子粉怎么吃
莲子本身味道就有些甘涩，即便是磨成粉味道也是如此，干吃的话也是可以的，但是一般人受不了这种味道。莲子粉也可以冲水喝，就像核桃粉那样，用温水冲泡一下，就可以喝了。如果实在是感觉味道不怎样，可以适当的放一些糖，边冲变搅拌，就好像羹一样，味道就好吃了。如果是为了美容的话，莲子粉还可以和蜂蜜搅拌在一起吃，这样对女性的皮肤有好处。
莲子适用于脾虚久泻的人群，而对于平时大便干燥，腹部胀满的人群来说，应少吃莲子，以免加重便秘的症状。莲子中含有大量的淀粉，对胃部消化是一个负担，所以有慢性胃病或是消化能力比较差的人群应少吃莲子。食用莲子之前，应将莲心去掉，因为莲心性寒，所以损伤脾胃减弱功效，加上莲心味道是苦的，会影响口感。
医生建议：您好，很高兴能为您作答，红薯和莲子可同时食用，两者可是宜搭食物，红薯莲子粥可是超级美味的，适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
莲子本身就有健脾养胃，止泻的功效，对失眠也有一定程度上的疗效，但是有些食物不能与莲子一起食用，比如猪肚，不能同时喝牛奶，有的人肠胃功能不好的话，就会收到影响。莲子虽然有止泻的功效，但是如果腹泻程度特别严重的时候，不建议吃莲子，还有便秘特别严重的人也不能吃莲子，这样反而会适得其反。
