牡蛎就是我们生活中经常说的生蚝，我们都知道生蚝的营养价值是非常高的，并且里面含锌是最丰富的，牡蛎味道鲜美已经受到了很多的人的青睐了，不仅仅男性喜欢吃，并且女性也是喜欢吃的。因为牡蛎不仅仅可以补肾壮阳，并且还能够美容养颜的，牡蛎能够缓解眩晕耳鸣，心悸失眠，烦躁不安，尿频尿急的症状的，那我们来说一下牡蛎能不能补肾，如何吃才能补肾啊。

牡蛎里面含有的18种的氨基酸都是我们人体中必须的，并且里面含有的维生素和矿物质也是非常多的，吃了牡蛎能够更好的促进血液循环，并且还能够促进新陈代谢，能够缓解低血压的情况，里面含有的肝糖能够更好的让细胞分裂再生，能够提高肝功能和肾功能的。

牡蛎里面含有大量的精氨酸，精氨酸参与了精原细胞分裂精子的过程，并且精氨酸是制造精子的主要成分，牡蛎里面含有的微量元素能够更好的促进荷尔蒙的分泌，吃牡蛎可以提高男性的性功能，一些阳痿患者、前列腺肿大的患者、性功能下降的患者都是可以吃牡蛎的。

可以制作洋葱牡蛎，需要300g的牡蛎，一个洋葱，把牡蛎洗干净后加入盐与胡椒粉搅拌，然后撒上一些切丝的洋葱，放入一些料酒，放在微波炉里面大约2分钟，然后把调料放在容器里放入微波炉2分钟，最后搅拌均匀后就可以吃了。

（责编：苏雅婷 ）