维生素可预防月经期偏头痛
月经期偏头痛女性试试营养疗法，通过补充维生素和矿物质来缓解症状。
每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头痛“短路”。
在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头痛的发生。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。
每天摄入400国际单位的维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。
每天摄入200～400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让医生检查，看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻，也要注意不要轻易补充镁。
除了补充以上维生素外，还要服用多种维生素。
月经期间偏头痛可以适当的喝点益母草颗粒可以活血化瘀，你也可以把冰袋放在毛巾里，然后放在头痛的地方，按摩头部可以稍微缓解头痛。也可以适度补充维生素D和钙，防止月经期间喝咖啡或动物蛋白，必须确保充足的睡眠，尽量减少疲劳。
您好，引起经期偏头痛的原因有很多，主要有食物过敏、饮料、精神与心理因素及其他因素等。在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，克服经期偏头痛的主要方法有以下几种：补充营养素钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。镁：镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。黄体酮：治疗经期偏头痛，可使用一种外用式黄体酮乳液，如Pro-Gest，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹上薄薄的一层，能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除经期偏头痛，至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。 祝健康！
出现了偏头痛或者是月经期出现了头痛，可能是由紧张头痛引起的，口服天麻胶囊有一定的帮助，但该药物不能直接治疗偏头痛，也不能治疗偏头痛，偏头痛必须注意休息，可以根据口服止痛药的情况，特别注意充足的睡眠，防止精神紧张，在月经期间也可以口服元胡止痛药。
