秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

女人更年期出虚汗怎么办好呢

2017/8/22 14:47:22

女人到了更年期的时候呢会出现很多的更年期症状,出虚汗是很常见的情况,有的女性中年之后呢,会出现很多的脾气暴躁,甚至也有一些精神不振,容易烦躁,对什么事情都觉得厌烦的心态,其实更年期是很多女性都会常见的,那么女人更年期出虚汗怎么办好呢,平时饮食上要注意哪些方面的内容呢?

女性如果有更年期盗汗的症状最好是饮食上注意:

1、贫血、体质差的更年期女性,多选择豆类、猪肝、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、水果等。另外,红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用有健脾、补血、补气的功效食。

2、多吃富含B族维生素的食物:如豆类、牛奶、绿叶菜、瘦肉、小米、麦片、水果等。有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面的功效。

3、钙、磷、铁和维生素B1、B2、亚麻酸、亚油酸有助于降低胆固醇,更年期女性应多吃一些。

4、多吃糖类、维生素、蛋白质、常量元素(如钠、钾、氯、钙、磷、镁、碳等)、微量元素(如铜、钴、钼、硒、铁、锌、锰等)、纤维素等物质含量丰富的食物,如芝麻、玉米、稻米、菌类、大豆、酵母、动物内脏、茄子、动物肉、啤酒、茶叶、干果、油菜等,萝卜、海产品、菠菜、大白菜等等。

5、少吃刺激性食物:咖啡、辣椒、酒、浓茶、胡椒等。吸烟者应当戒烟。

女人更年期出虚汗也是很多见的,其实只要饮食上合理的调节一下,重视健康的饮食,多吃一些对人体容易消化的食物,同时要多注意一些食物的营养功效,这样就能够及时缓解一下女性更年期出虚汗的情况,因此对于很多女性朋友来说一旦出虚汗多注意调理。

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:女人更年期出汗怎么办?

患者你好,出现更年期出汗主要还是由于更年期的植物神经功能紊乱所造成的,可以及时的使用谷维素、参芪五味子等药物进行对症治疗。若是出现出虚汗的情况的话,可以适当使用虚汗停、玉屏风颗粒等类型的中成药进行治疗,促进症状的恢复缓解,在更年期恢复之后,上述症状就可以逐渐恢复。祝健康。

Q:女人更年期出汗怎么办?

临床上有很多女性在更年期会出现出虚汗的情况,这个时候可以通过调整生活习惯来帮助改善病情。更年期的女性一定要注意多吃一些营养价值高的食物,特别是多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物。有的患者病情比较严重,甚至需要接受雌激素治疗来帮助恢复患者正常的内分泌功能。

Q:女人更年期平均年龄是多少岁呢?

更年期平均年龄专家指出,女人更年期年龄因人而异,更年期症状也大不相同。一般情况下,影响女人更年期年龄的因素有很多,包括地域、气候、种族、遗传、生育情况、营养等。并且,于女人性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的,其实很难肯定更年期是什么年龄开始的。因此,女人更年期龄很难掌握,只能从一个人的绝经年龄来估算她的更年期开始时间。据统计,我国女人的绝经年龄平均为49.5岁,个别早的可提前到39岁,晚的到60岁。根据生理指标的测定,女人更年期一般在绝经前10年左右开始,绝经后10年就进入了老年期。也就是说,在我国,一般女人更年期平均年龄大约在40左右,早的可能提前到30岁,玩的则推迟到50岁左右。影响更年期年龄因素专家表示,虽然更年期平均年龄在40岁左右,但是每个人由于自身情况不同,更年期到来的年龄会出现很大的差异。那么,影响更年期年龄因素具体都有哪些呢?首先,女人更年期年龄受到地域因素的影响,比如欧美女人平均绝经年龄为52岁,亚洲女人平均绝经年龄为49~50岁,而非洲女人平均为47.7岁。其次,气候条件对女人更年期年龄也有一定影响,高原地区女人的更年期平均年龄比海拔较低地区的女人要早1.5岁,干寒地区的女人更年期平均年龄比温湿地带的女人也要早些。另外,还有一些会影响女人更年期年龄的因素,如初潮年龄的早晚,妈妈绝经年龄,农业区与城市,文化及工作性质、是否服用避孕药等。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多