推荐食谱:青椒烧鲳鱼
原料:小鲳鱼3条、青椒200克、葱姜蒜、辣椒、食盐、白糖、料酒、胡椒粉、淀粉、鸡精、生抽、酱油各适量。
做法:
1、将鱼处理干净,切大块,用料酒,姜片,盐腌20分钟,用淀粉拌匀。
2、锅里放300克油,7分热,放下鱼块炸成金黄捞出。
3、青椒洗净切大片,油热,放下青椒爆炒2分钟。
4、放入炸好的鱼块,放些辣椒,蒜碎,一点盐,糖,胡椒粉,鲜抽酱油,一点水,闷煮5分钟。
5、最后放些鸡精,葱段,即可。
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青椒 鲳鱼促进维生素C的吸收
推荐食谱:青椒烧鲳鱼
原料:小鲳鱼3条、青椒200克、葱姜蒜、辣椒、食盐、白糖、料酒、胡椒粉、淀粉、鸡精、生抽、酱油各适量。
做法:
1、将鱼处理干净,切大块,用料酒,姜片,盐腌20分钟,用淀粉拌匀。
2、锅里放300克油,7分热,放下鱼块炸成金黄捞出。
3、青椒洗净切大片,油热,放下青椒爆炒2分钟。
4、放入炸好的鱼块,放些辣椒,蒜碎,一点盐,糖,胡椒粉,鲜抽酱油,一点水,闷煮5分钟。
5、最后放些鸡精,葱段,即可。