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夏季健康吃冷饮记住6招

2017/8/22 14:25:42

1、中午是吃冰最佳时机

真的要吃冰,就选阳气最盛的时刻!

中午时段不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

2、饭后一小时才吃冰

清凉的冰品一下肚,首当其衝的就是消化系统,所以空腹时不宜吃冰,也不适合边吃饭边喝着冰饮料,应该在吃饱饭之后,至少相隔一小时再吃冰,避免短时间内一冷一热刺激肠胃。

3、细细品尝、慢慢吞

如同吃饭要细嚼慢咽,才能帮助消化,吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后,可以先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,以免太刺激咽喉、呼吸道。

4、先吃配料再吃冰

在冰品种类的选择上,可以尽量选择吃有配料的,然后先吃配料再吃冰,可以让冰融化一些,也能让身体循序渐进的适应冰品的温度。

5、天然、温热性食材制成的冰较健康

由于冰本身属于寒性,以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择,可以中和冰的寒气。

6、注意热量,适量吃冰

吃冰消暑的同时,也必须注意吃的份量,才不会因为吃太多冰,让身体也跟着胖了一圈。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:儿童白癜风夏季能吃冷饮吗?

儿童白癜风夏季能吃冷饮吗?你好,白癜风患者在夏季的时候最好还是不要吃的好,因为冷饮会使肠胃加速蠕动,容易出现肠道类的疾病,从而引发病情的加重。

Q:白癜风患者夏季可以喝冷饮吗

您好,白癜风患者不管再吃还是在别的方面,多多的谨慎是很有必要的,不建议白癜风患者夏季和冷饮,因为喝冷饮可能会让患者肠胃不舒服,尤其是饭后,而且如果患者经常喝冷饮,是会导致患者消化不良的是有可能导致患者免疫力下降的,所以为了患者着想,白癜风患者最好不要喝冷饮。

Q:白癜风患者夏季时期能吃冷饮吗?长沙治疗白癜风医院

冷饮在夏季的确可以清凉解渴,这便成了不少人追捧的饮品,然而对于白癜风患者而言,喝冷饮往往会导致他们的身体受到不小的刺激,由此可能会导致白癜风的扩散。冷饮对胃是具有一定的刺激性,因此,如果身体比较弱的人就不应该喝那么多冷饮,特别是对于白癜风患者来说,身体本来就不能受刺激,那么,喝过多的冷饮反而会导致一些不良的疾病发生。不仅是白癜风患者,我们也应该要注意的就是,平时的时候一定要少喝冷饮,应该以喝温水为主,大多数冷饮是否干净卫生也有待考究,不仅如此,有的冷饮含有许多色素等东西,都会造成不良的影响,因此,白癜风患者一定要少喝或者是不喝冷饮。

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