如果有脾胃虚弱的情况下是需要注意饮食，可以适当的喝一些健脾养胃的粥，比较常用的是有山药，莲子粥，大枣莲子粥，山药薏苡仁粥，还可以用银耳百合粥，在吃的时候也尽量不要多吃，是可以空腹吃，能够起到健脾止泻，消食导滞的作用，严重，也需要配合药物来一起治疗。

脾胃功能是否良好，与平时的饮食和生活习惯关系非常密切，所以要想拥有健康的脾胃和消化功能，需要养成良好的饮食习惯和生活习惯 ，除了合理膳食，定时定量，在食物选择方面也很重要，健脾养胃的食物有酸奶，发面馒头，牛奶，小米粥，藕粉，芝麻糊，莲子，红枣等，这些食物都有健脾养胃的食用功效，另外平时可以适量喝些红茶，对养胃也是很有好处的。

健脾养胃粥是一种很好的补品，适合于脾胃不好的人士，非常容易消化，最经典常见的主要分为以下几种：有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等等。