莲子可补脾养心、益肾涩精
莲子营养丰富，生熟可食，老少皆宜。中医历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。据分析，莲子所含的微量元素锌、锰、磷、钾、铁均很丰富。
人体肾精和肾气跟微量元素锌、锰含量密切相关。锌、锰参与人体多种酶的合成与酶的激活，具有多种功能与催化作用。机体缺锌、锰必然影响能量代谢，降低免疫功能，影响智力发育及疾病康复。莲子中磷的含量高于新鲜水果4～6倍，维生素C高于桃的2～3倍，特别是干莲子，历来被视为珍贵的滋补食品。
众多食物中，莲子含钾之多最为突出。每100克莲子中含钾2.5克，已达到成人一天的生理需求量（2～3克）。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降血压方面功不可没。此外，尚有助于调节情感、放松情绪、稳定心情的作用，从而降低中老年人中风的危险。
莲子具有很高的食用价值，它有利于滋养交感神经、健脾涩肠、养心益肾、镇静安神、益胃止泻、补中益气、清腑润肺、聪耳明目等功效。常吃莲子可强身旺神，对心悸、失眠、脾虚、泄泻、多梦、遗精等均有辅助疗效。
可以服用方剂金锁固精丸来进行补精养肾，是由炒沙苑蒺藜、芡实、莲须、煅龙骨、煅牡蛎，莲子粉糊为丸。具有补肾涩精的功效。方中沙苑蒺藜补肾固精为君药；莲子、芡实补肾涩精，莲子又能交通心肾，莲须、煅龙骨、煅牡蛎以涩精为臣药。这几种药合用，既可固外泄之精液，又能补亏损之肾气，标本兼顾。
你好， 莲子心泡水喝具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。清心，去热，止血，涩精；治心烦，口渴，吐血，补肾固精功效，可治肾虚。
对于莲子心能吃吗这个问题你一定要引起注意，关于你请问的莲子心能吃吗这个问题我来为你解答：莲子心是莲子里面绿色的胚芽。比莲子寒性大，具有清心安神，交通心肾，涩精止血的功效，可以泡水喝。莲子具有补脾止泻，益肾涩精功效，养心安神是药食两用之品，可以熬粥食用。意见建议：如果心火盛，可以莲子心泡水喝。平时保健可以用莲子熬粥。
