喝汤就可以了，要多炖煮，不要加任何调料，一般喝鲫鱼汤是有帮助的，不过我是属于气血不足，喝汤效果不大，后来改喝哺泉，帮助补气血，就追奶成功了，你要是喝汤效果不好也可以试试。

剖腹产后可以吃鲫鱼汤的，鲫鱼中含有不饱和脂肪酸，如果是母乳喂养，有助于孩子的大脑发育以及神经系统发育，可以增强孩子的抵抗力，而且鲫鱼汤对于产妇身体恢复也有很好的作用。喝鲫鱼汤还可以增加奶量，但在熬制鲫鱼汤的时候，只可以放一点姜丝，一点盐，尽量要清淡些。

月子里炖鲫鱼汤的时候可以加入胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入体内后可以转化成维生素A，对于改善视力有很好的作用。同时胡萝卜素中还含有很多膳食纤维，可以有助于排便，预防便秘。月子里炖鲫鱼汤的时候，尽量选择新鲜的鲫鱼，这样炖出来的汤才比较好喝又新鲜。