怀孕了，准妈妈可能都在找寻如何增加营养的美食，下面就为各位准妈妈介绍一款孕期营养食谱，蜂蜜红豆莲子糊，一起来学习它的做法吧！
材料
红豆……100g
莲子……30g
小枣……30g
白芝麻……10g
蜂蜜……适量
水淀粉……1大匙
做法
1、用高压锅将红豆压熟，捞出放入粉碎机，再放入莲子、小枣，加适量红豆汤一起打碎。
2、坐锅上火，把煮红豆的汤煮开后加入水淀粉勾芡，加入红豆泥搅拌均匀，根据自己口味放入适量的蜂蜜，上桌前撒上白芝麻即可。
Tips：红豆又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。
适量的调整一下自己日常的饮食，不但可以给你和腹中的宝宝增加更多的营养，同时还可以缓解孕期的一些不适症状，两全其美哦！
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